Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 81.07g | Carbs: 131.68g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Олейна Подсолнечное Масло, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Lunch: Пятерочка Капуста Квашеная по-Деревенски, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Манная Крупа, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minochka83's Weight History
|