Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1270 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 106.98g | Carbs: 60.52g.
Breakfast: FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Жареное Яйцо, Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Кофе с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белый Замок Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|