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體脂42.6%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.5%
體年齡63歲
基礎代謝1607
BMI31.6
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86.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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1795 kcal
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Fat: 79.41g | Prot: 134.99g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 白吐司, Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 水, 義美 無糖豆奶 (400毫升). Lunch: 豆芽菜, 雞蛋（整個）, 日正 寬冬粉, 義美 傳統板豆腐, 一度贊 爌肉麵. Dinner: MIHONG 高效乳清蛋白-鮮綠抹茶, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 水, 桂冠 貢丸, 7-11 鮮香菇, 水煮肉片, A菜, 全聯 金針菇, 一度贊 爌肉麵, 巧克力粒曲奇餅（加牛油）. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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