Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 69.76g | Carbs: 189.68g.
Breakfast: Арахис, Мёд, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Жимолость. Lunch: Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Арахис, Коркунов Конфета, Мария Печенье. Dinner: Сливы, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|