|
С 135 п 138
|
142.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 42.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2532 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 142.93g | Carbs: 280.85g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рогачев Сгущенка, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана 15%, Индана Укроп Сушеный, Магнит Соль Адыгейская, Ого Кунжут, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Помидоры, Огурец, Капуста, Макфа Спагетти Станичные . Dinner: Хлеб Бородинский, Магнит Помидоры Черри, Макфа Спагетти Станичные , Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Other: Tini Вино Красное Сухое, Добрый Кока Кола без Сахара , Капучино, Рогачев Сгущенка, Адреналин Раш Адреналин без Сахара. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|