|
Adım adııım hedefe, mevsimler gibi dengesiz bir haftaydı toparlamak dileğiyle bu hafta 🙏🏼😊
|
74.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1124 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 56.78g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Badem, Ananas. Lunch: Yumurta Omleti, Migros Karabuğday Patlağı, Domatesler, Doğal Peynir, Yeşil Çay, Poğaça, Zeytin. Dinner: Etli Mantı, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Fırında Kabak. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|