Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1660 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 121.93g | Carbs: 158.88g.
Breakfast: Netupi Яйцо, Netupi Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Печень Трески, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Куриный Бульон, Укроп, Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Красный Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. Dinner: Манго, Петелинка Грудка без Кожи, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Netupika's Weight History
|