Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
3033 kcal
|
Fat: 137.64g | Prot: 155.38g | Carbs: 247.76g.
Breakfast: Азбука Вкуса Грудка Утиная Копченая, Банан, Октябрьская Птицефабрика Колбаса Европейская, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника и Льна, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Fix Price Protein Bar Chocolate, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Snickers Сникерс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Шампанское, Cortador Карпаччо из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Сицилия Пицца Сицилия, Ашан Сыр Дор Блю, Морковь по-Корейски, Запеченный Картофель, Владхлеб Тарт Творожно-Фруктовый . Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elisbalex91's Weight History
|