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體脂42%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.6%
體年齡63歲
基礎代謝1608
BMI31.5
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86.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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1694 kcal
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Fat: 58.95g | Prot: 117.87g | Carbs: 179.96g.
Breakfast: MIHONG 高效乳清蛋白-鮮綠抹茶, Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 水. Lunch: 芭樂, 水煮蛋, Costco 豬梅花火鍋肉片, 全聯 黑木耳, 全聯 大白菜, 白飯, 聯夏 起司海鮮白醬. Dinner: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 (KFC) 薯條（中）, 肯德基 (KFC) 卡啦雞腿堡. Snacks/Other: Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 水, 義美 無糖豆奶 (400毫升). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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