|
ОГ 85
ОТ 73
ОЖ 83
ОБ 95
|
60.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 59.28g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Укроп, Помидоры, Болгарский Перец, Ратимир Салями Фирменная, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Вкусно Сок Сок Яблочный, Провансаль Майонез, Укроп, Болгарский Перец, Санта Бремор Крабовые Палочки Салатные, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Икра, Maggi Горячая Кружка, J7 Яблочный Сок, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Фуджи Онигири Филадельфия. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristockka's Weight History
|