|
просто без ужина до вес был 54.8
на завтрак у меня яйцо в обед творог посое работы могу поесть в кафе главное не наедатся наночь
|
53.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
315 kcal
|
Fat: 11.36g | Prot: 36.71g | Carbs: 17.88g.
Breakfast: Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Pretto Сыр Рикотта, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zolotkokr's Weight History
|