Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
4779 kcal
|
Fat: 158.91g | Prot: 198.50g | Carbs: 433.88g.
Breakfast: Салями Велес , Бондюэль Молодой Горошек, Перекресток Лепешка Грузинская Шоти, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Пятерочка Банан. Lunch: Кутаб с Бараниной (Плов Проджект), Coca-Cola Кола, Becherovka Becherovka, Афанасий Пиво Крафтовое Светлое, Афанасий Пиво Марочное Темное, Lay's Чипсы, Сухогруз Жёлтый Полосатик, Вобла Вяленая Тушка Жизнь Март. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|