Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
2995 kcal
|
Fat: 133.45g | Prot: 182.19g | Carbs: 257.98g.
Breakfast: Тарталетка с Голубикой (Гипербола), Смак Хлеб Бородинский, Egoiste Кофе Молотый Noir, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный. Lunch: Кутаб с Сыром (Жизнь Март), Плов Ферганский (Плов Проджект). Dinner: Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Смак Хлеб Бородинский, Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|