Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 71.05g | Carbs: 134.10g.
Breakfast: Канів Сіртакі, Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Яйцо, Красный Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молокія Йогурт Питний 1,6%, Брокколи, Котлеты из Куриной Грудки, Хлебец, Алан Грудинка Копчено-Вареная, Суп Грибной, Красные Помидоры, Канів Сіртакі, Банан. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|