Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 31.97g | Prot: 111.94g | Carbs: 147.04g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Помидор Сливка, Штурвал Красная Рыбка, Хлеб Продукт Хлеб Шпаковский. Lunch: Макфа Спагетти Томатные, Молочная Легенда Сыр Новый 20%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Киви, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innadaninarus's Weight History
|