|
Suunta alaspäin, mutta tiedän, että on haastavat ajat edessä. Muistan nimittäin edelliseltä kerralta, että "kymmenluvun" vaihtuessa, alkaa painonpudotus takkuilemaan. Niin nytkin kun pääsin 15-alkavista lukemista 14-alkaviin lukemiin.
Mutta sinnillä eteenpäin ✊🏻
|
149.2 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 69.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1929 kcal
|
Fat: 99.84g | Prot: 61.47g | Carbs: 192.57g.
Breakfast: Pirkka Viili 1%, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Kevyt Maito, Kahvi, Foodin Chia-Siemen. Lunch: Kokkikartano Paneroitu Kalaleike Ja Muusi. Dinner: McDonald's Ranskalaiset (Isot), Burger King Kasvishampurilainen. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Strawboffee. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Kyllä se siitä!
Huomasin, että on välillä pakko pitää taukoa, pitää kuukauden samassa painoa. Sitten jaksaa taas.
Ja mulla tekee hallaa se kun syön ns liian terveellisesti, tulee liian vähän kaloreita, kroppa huutaa ruokaa ja sitten ahmin karkkia.
Nyt yritän löytää tasapainoa ja kärsivällisyyttä. Tämä on maraton eikä sprintti. Malttia sinnekin!
16 Oct 23 by member: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pomppiainen's Weight History
|