Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2571 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 172.01g | Carbs: 351.88g.
Breakfast: Fiocchi d'Avena, Fin Carré Dark Choccolate, Benesì Coop Albicocche Light, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Caffè Espresso, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta. Lunch: Baresa Olive Nere Denocciolate, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy Thousand Island, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Benesì Coop Albicocche Light, Wasa Integrale, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Riso Basmati. Snacks/Other: Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Pesca, Noci, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Lidl High Protein Porridge. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|