Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 91.34g | Carbs: 136.57g.
Breakfast: Творог 5%, Грецкие Орехи, Веселая Коровка Вафли Шоколадно-Молочные, Вологодское Варенье Персиковое. Lunch: Хлеб с Семечками, Хохланд Творожный Сыр, Casademont Колбаса Сыровяленая Сальчичон Экстра. Dinner: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Хлеб с Семечками, Майонез, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|