Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 96.54g | Carbs: 100.04g.
Breakfast: Bio Village Noir Dégustation 74% de Cacao, Кофе, Puget Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Семена Льна. Lunch: Кофе, Кокосовое Желе с Шоколадом , Bio Village Maïs, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Спагетти, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Оливковое Масло, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Свинина Запеченая, Печеные Овощи. Snacks/Other: Кешью, Миндаль, Инжир. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Working - 4 hours, Google Fit - 18 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|