Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1121 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 70.96g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб . Lunch: Русское Море Морская Капуста с Баклажанами, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Агро-Альянс Чечевица Красная. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Магнит Капуста по-Московски. Snacks/Other: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Академия Кофе Какао Домашнее Большое на Молоке. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melnikovanas's Weight History
|