Det magiska som jag har gjort är:
1. Ätit frukost, lunch och middag
2. Fjällvandrat , tappade en del där då
3. Rejält dragit ned på skräpenergin jag petar i mig, kan nog säga att jag slutat med det
4. Har en plan för min viktnedgång, skriver upp allt jag petar i mig under dagen
5. Väger mig dagligen för att ha lite mer koll
6. Cyklar lite på helgerna
7. Följer inga dieter eller så, utan tillåter allt, men inte alltid och jämt, och jag äter bara en tallrik mat, backar aldrig
Viktigast är att äta regelbundet och skippa skräpet. Ja, inte ha överstiga portioner heller.
Jag lyckas för att jag har ett tydligt mål och är motiverad. Nu när det går bra så är det enkelt att fortsätta.
Jag kommer att fasta i veckan, men vet inte när och hur länge.
Ungefär så gör jag.