Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 71.06g | Carbs: 207.07g.
Breakfast: Зеленый Чай, Арахис, Яблоко, Грецкие Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Золотой Колобок Грузинская Шоти, Арахис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Красные Помидоры. Dinner: Кабачковая Икра, Золотой Колобок Грузинская Шоти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Snacks/Other: Мария Печенье, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|