Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
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84.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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2528 kcal
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Fat: 40.70g | Prot: 246.98g | Carbs: 278.00g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. Lunch: ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Dinner: ささみ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Gaining 5.3 kg a Week
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