Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
72 kg
Lost so far: 55 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1908 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 141.24g | Carbs: 209.29g.
Breakfast: Zbregov Protein Pudding , Land Yogurt Magro 0,1%, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Эдам, Ветчина, Хлеб Тостовый, Яичный Белок. Lunch: Огурец, Помидоры Черри, Sana Fit & Tasty Polutvdri Sir, Мультизерновой Хлеб, Авокадо, Апельсин, Персики. Dinner: Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки, Осьминог, Овощи Гриль, Дорадо, Омары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Leovital Omega-3 Fish Oil, Leone Al!Ve Sorbet Lollies (Coconut, Mango, Chia Seeds) , Мармеладные Мишки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chrisfedorova's Weight History
|