Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 74.00g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, SPAR Кусочки Форели Холодного Копчения , ВкусВилл Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Lunch: Азбука Вкуса Печенье Ленинградское, Котлета из Индейки "Нежность", Barilla Макароны Вареные, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Шармэль Пастила Клюквенная. Dinner: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сочник, Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Инжир. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 42 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 25 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolontaeva.'s Weight History
|