Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
46 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 64.13g | Carbs: 193.38g.
Breakfast: Bakador Финики, Zott Сметана 18%, Селянське Сливки 12%, Кофе, Melvit Płatki Owsiane, Сильпо Банан. Lunch: Сердце Куриное, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Капуста, Лук, Морковь, Своя Лінія Олія, Лук, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona, Nasze Smaki Gulasz Angielski, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Помидоры, Морковь, Цукини, Своя Лінія Олія. Dinner: Marinero Makrela, Хуторок Гречка, Яйцо Куриное, Цукини, Селянське Масло Сливочное 82%, Кофе, Селянське Сливки 12%, Morliny Kiełbasa. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Plony Natury Ryż Brązowy, Селянське Сливки 12%, Кофе, АТБ Яблоко Ред Принц, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
10.12.1978s's Weight History
|