Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
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73.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2023:
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2958 kcal
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Fat: 77.67g | Prot: 163.34g | Carbs: 388.53g.
Breakfast: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Lunch: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Stella Artois Cerveja, Linguiça Assada, Filé Mignon Grelhado, Limão, Dori Amendoim Torrado de Boteco. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Maçãs Fuji, Mel, Banana Prata, Pão de Leite, Sopa de legumes. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Melancia, Sorvete caseiro. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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