Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 87.19g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Семушка Чернослив без Косточки, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Каша 4 злака. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Кировский Сметана 15%, Вкусвилл Изделие Х/Б Бородинский. Dinner: Семушка Чернослив без Косточки, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Snacks/Other: Ком Маасдам Азербайджанский из Азбуки, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
NastyKom's Weight History
|