Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1954 kcal
|
Fat: 107.98g | Prot: 103.93g | Carbs: 142.60g.
Breakfast: За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Печень Трески, Русское Море Икра Кижуча, Блины. Lunch: Знаток Свинина Тушеная, Сметана , Капустный Салат, Белый Хлеб, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный". Dinner: Сахар, Чай, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Snacks/Other: Сахалин Рыба Камбала Вяленая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sidko164's Weight History
|