Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 83.31g | Prot: 54.46g | Carbs: 135.09g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Кофе с Сахаром, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Viola Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Домашний из Цельнозерновой Муки. Lunch: Movenpick Мороженое Ванильное, Coffee Like Лавандовый Раф (400мл), Nestea Зелёный Чай с Клубникой и Алоэ Вера, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Желтая Кукуруза, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
пешая прогулка 16000 шагов - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panterka79's Weight History
|