Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 79.83g | Carbs: 159.32g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Verje Миндальная Сгущенка с Семенами Чиа, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: 7 Печей Хлеб Деревенский с Семечками, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Dinner: Пекинская Капуста, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Филе Грудки на Сковороде. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Простоквашино Сметана 15%, Творожно-Морковная Запеканка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|