|
Неделя без алкоголя и вес сразу пошел вниз.
Я свои кг не нажрала, я их набухала.
Без алкоголя овсянка вкусная, 1500 калорий сытные, а грудка - пища богов.
С алкоголем невозможно питаться правильно. Нужен постоянный контроль, типа бутылка сухого вина вместо ужина, ни лай бог что-то начать есть параллельно с бокалом. И все равно неделя обнуляется, все равно отеки.
В конце июня я весила 78 кг. Похудела кстати тоже с алкоголем, но я прям не ела, не закусывала и вписывала бутылку в калорийность.
Потом начался отпуск, дача, бесконтрольный алкоголь. Бутылка сухого, с гостями превращалась в прости господи, виски с колой и кола была далеко не Зеро.
А на радостях и рос заходил прекрасно. Гости, дни рождения, шашлыки, суши ролы, вино, виски, ром, махито в ресторанах и все сладкое. И вот уже 78 которое два месяца погранично держалось на 80-81, потому что я в выходные отдыхала, потом 5 дней считала калории, как все это сдерживалось. А потом две недели ол ин клюзив, я дорвалась в Дютике до любимых ликеров, туда полетела с батареей. На обратном пути батарею домой. А бутылка Бейлиса это вам не шутки. Это как два торта за вечер.
Кааароче. Это дно. Я все знаю, я все понимаю. Я всю жизнь борюсь сама с собой. Раньше я думала что я просто жру и толстею, потом я научилась не жрать и хорошо худела. Я понимаю все основы питания, я могу не есть, не обжираться. Но как оказалось, с алкоголем дело обстоит куда сложнее. Похудеть с ним практически не возможно, но как возможно если бокал вина, да даже бутылка вина, и ты все вписываешь сантиметр в сантиметр. А если ты прям бухаешь… Там если все посчитать что ты напил, лучше даже не смотреть на калорийность.
С отпуска я приехала 86 кг, а потом еще неделю гостей , были допиты все ликеры, ну а нафиг их оставлять, от греха подальше, как говорится сгорел сарай, гори и хата. В субботу я пила Хеннесси с колой, литра 1,5 -2 колы точнг в меня зашло,которую я вообще не пью от слова совсем. И вот в понедельник утром я была уже отекшая гадина с весом 87,7 кг.
Взяла аскезу. Неделю отпуска провела без алкоголя. Сразу слилась вода, до сих пор отекшая, но уже живот хотябы плоский по утрам.
Я алкоголик и я это признаю. И я пробухала свой результат. Я могла уже 70 кг весить , если бы не все эти попойки.
Грусти нет, ненависти нет,есть злость на себя идиотку.
|
84.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1820 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 94.48g | Carbs: 191.40g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Киприно Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Кальве Черри Кетчуп, Гречка Отварная, Maggi Куриная Грудка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Творог 5%. Snacks/Other: Lay's Моцарелла с Песто , Акульчев Macarons, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
1 to 20 of 28
 Comments
Держитесь, понимаю вас...
14 Oct 23 by member: Elen29g
|
Elen29g, ох…. Уж не знаю что там в моей голове происходит, вроде умная баба, все понимаю и вред и последствия. Могу сдерживаться, если очень захочу. Но я почему-то постоянно не хочу. Я 100 раз бросала курить, айкосы всякие, потом зачем-то начинала, когда уже и не нужно вроде бы было, я могу не пить . Но оно волнами как-то находит. Какой-то червь сидит внутри и нашептывает блин, ну чего ты паришься, итак жизнь стресс, ну когда тебе еще отдыхать.
14 Oct 23 by member: shamanka.
|
С алкоголем окружающая действительность становится как-то терпимее. На трезвую я впадаю в уныние и хандру. Наверное все алкаши так.
14 Oct 23 by member: shamanka.
|
как я вас понимаю. у меня один в один ситуация. я тоже алкаш и пошла в разнос с лета, набрала вес уже порядком. что делать не знаю, сдаваться наркологу пока не готова ((
14 Oct 23 by member: неКатилльда _ Катя
|
У меня такая же история
От еды калорийной жирной вкусной могу отказаться, а вот с алкаголем беда девочки
Что делать
14 Oct 23 by member: l35127086
|
Катилльда, я вот тоже смотрела уже цены и варианты зашиться. Просто когда ты под забором не валяешься и вполне социальный жизнеспособный человек, кажется что это не про нас. Но где так грань, когда ты вроде все контролируешь и вот у тебя родственники отбирают детей.
14 Oct 23 by member: shamanka.
|
Ну тут вот ещё что когда еда такая что прям закусить ей охота
Такая, как сало вкусное мягкое
Или стэйк из мраморной говядины
Так просто я не люблю такое есть а вот закусить
А у меня большая семья и все едят
Примерно такое
14 Oct 23 by member: l35127086
|
Я пью каждые 2-3 дня
Тоже думаю про нарколога
С алкаголем скинула 10 кг почти
14 Oct 23 by member: l35127086
|
И я в большом весе сейчас
😭
14 Oct 23 by member: l35127086
|
l35127086, я вообще не представляю как жить, если не прибухивать. Увлечений куча, куча дел, куча эмоций, всегда есть чем заняться, но все это становится без радостным и не вдохновляет. Меня так смешит, когда люди говорят , это от скуки , займись чем нибудь, да я только и делаю что чем-то занимаюсь, у меня работа, двое детей, два кота, муж фрилансер, абонемент в зал, ремонты, куча друзей, поездки, книги, домашние дела. Заземлиться некогда, если только не за бокалом вина вечером, когда все спят. Короче хз как вывозить это все.
14 Oct 23 by member: shamanka.
|
Блин, да неужели же алкоголь так калориен? Я никогда не пила, но всегда жрала и жру как 🐷. Одно время думала, что может пить или курить начать, чтобы завязать с обжорством...
14 Oct 23 by member: E.n.Blashkova
|
Подписалась на всех вас алкоголиков😅 теперь можно создавать свой круг анонимных пивунов 🤣🤣🤣, а если серьезно, то тоже было дело когда смотрела клинику , чтобы вшиться, но муж сказал дура, я спортсмен и мы ни когда не сопьёмся, ни одних выходных с тех пор так и не пропустили 🍻🤦🏻♀️
14 Oct 23 by member: Я-ночка
|
Это ад.. Господи, я не хочу Вас жалеть. Это слабость с обеих сторон. Вы очень умная и достойная. Не каждый может признаться в этом даже лично себе, не говоря об окружающих! Но поймите одно- даже глазом не успеете моргнуть, как пролетит она… одна единственная- ЖИЗНЬ!!! В которой столько прелестей помимо алкоголя!
Это страшно.. Проснитесь однажды утром и просто поставьте жирную ТОЧКУ на Вашем алкогольном прошлом!!! Я подпишусь на Вас! И буду держать за Вас пальчики✌️
15 Oct 23 by member: АСЕ777
|
shamanka ваш крик души прямо точь в точь про меня прежнюю. Каждый вечер после работы, всех накормив, все переделав, я медитировала на кухне с бокалом вина. Муж не поддерживал меня, он вообще сильно правильный. Он ругался, а я назло.. Закусывала фруктами. Дошла я с такой жизнью до 94 кг, и тут проблемы со здоровьем начались. Скорая, операции ..и здравствуй, новая жизнь! Сначала вообще боялась даже в сторону алкоголя смотреть, теперь страх прошел. В выходные бутылку, а то и две белого сухого могу приговорить. Все, что за неделю достигла, обнуляется. Как собака за своим хвостом бегаю. Зло берет. Одно только радует, что 73 кг, а не 94. Но я точно знаю, если совсем расслабиться, они вернутся
15 Oct 23 by member: maravova
|
ACE777, вы мой главный мотиватор на этом сайте!
Меня так кольнули ваши слова, про то что жизнь пролетела. Я это осознала как никогда. И ваши слова в моей голове теперь каждый день. Это мой страх теперь , просрать жизнь(
Но к сожалению мозг зависимого срабатывает в обе стороны. И фраза «жизнь одна» кидает в разные стороны, можно вести здоровый образ жизни с этой позицией, а можно и пить из этих же соображений(
В любом случае меня не устраивает тот образ жизни который я вела последние пол года, это не про меня. Я хочу быть как можно дольше молодой, стройной и здоровой, а с алкоголем это не совместимо.
15 Oct 23 by member: shamanka.
|
maravova, и ведь все понимаем же… но каждый раз на те же грабли.
15 Oct 23 by member: shamanka.
|
Я-ночка, я тоже себя тешу, что это не про меня, я же могу остановиться, у меня же дети.
Но в последней поездке я пила каждый день - это две недели. И неделю до поездки пила, и неделю после пила. Когда задумаешься, понимаешь что человек со здоровым отношением к алкоголю так не заливал бы в себя.
15 Oct 23 by member: shamanka.
|
Я очень много исключила из своего рациона 100% , не пью сладкие напитки вообще уже 4 года, крепкое спиртное, никаких соков, только чистая вода, пиво терпеть не могу, и не тянет меня на это все..а вот холодное белое сухое, или просеко, лять, зависимость, не могу пока справится..
15 Oct 23 by member: maravova
|
Милая девочка, спасибо! Вы умничка, и всё будет у Вас хорошо! Просто не жалейте себя, а наоборот стегайте побольше, мыслями, делом, морально, физически! Выжигайте из себя эту дрянь! Придумайте реальное себе наказание за каждую лишнюю каплю выпитого. Сразу Вы не откажитесь, это трудно и будет такая ломка, что Вы сломаетесь, не выдержите! Снижайте постепенно дозу, но снижайте в достаточном количестве! Чтобы в один прекрасный день проснуться и просто не захотеть притронуться к рюмке! Найдите себе занятие, которое вытеснит алкоголь, запишитесь на танцы! Это космос! Помимо того, что забудете об алкоголе, ещё и фигуру приведете в порядок. Жизнь заиграет новыми яркими красками! 🙏🔥 Я реально держу за Вас пальчики! И пишите! Я всегда Вас морально поддержу!❤️🌺
15 Oct 23 by member: АСЕ777
|
ACE777, спасибо вам большое за вашу поддержку ❤️
Никогда не перестану бороться сама с собой .
15 Oct 23 by member: shamanka.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shamanka.'s Weight History
|