Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2015
|
84.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3278 kcal
|
Fat: 161.48g | Prot: 98.10g | Carbs: 370.70g.
Breakfast: Lipton Зеленый Чай, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай с Сахаром. Lunch: Спрайт Спрайт, Банан, Яблоко, Белый Хлеб, Keano Шпроты в Масле. Dinner: Сырок Творожный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
4305 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Running - 6/mph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|