Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
86 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 122.73g | Carbs: 180.18g.
Breakfast: Вологодское Варенье Персиковое, Грецкие Орехи, Творог 9%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Dinner: Глобус Булочка с Отрубями, Майонез, Рис Отварной, Глобус Горбуша Тушка г/К. Snacks/Other: Долголетие Айран Турецкий , Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|