|
Вес растет, а одежда по-прежнему в пору 🤔 буду тешить себя мыслью о рекомпозиции тела
|
65.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 107.06g | Carbs: 204.41g.
Breakfast: Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Красные Помидоры, VP Laboratory Омега-3, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Творожная Лепешка (без Яиц). Dinner: Чай, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Финик, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Магнит Банан, Вемол Творог 5%, Лента Белая Смородина, Оладьи на Кефире, Hemps Fruit Конопляный Фруктовый Батончик . more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|