Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 101.76g | Carbs: 191.51g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Голубика, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Натура Light, Fish House Форель Слабосолёная, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Oldtown Хлеб Мультизлаковый с Семенами Цельнозерновой Бездрожжевой, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лепешка, Пятерочка Сахар, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Пятерочка Груша Сезонная , из Лавки Финский Сливочный Суп, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Едим Дома Панировка Кукурузная, Borealis Пикша Атлантическая, Шампиньоны, Булгур, Лента Кальмар Копченый. Snacks/Other: Омлет или Яичница, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arventevamar89's Weight History
|