|
-30кг!!!💪🏽вот это я молодец,даже не верится,что я смогла 🎉❤️✅
|
58.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
2801 kcal
|
Fat: 123.76g | Prot: 108.62g | Carbs: 314.53g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Халуми для Жарки, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблочное Повидло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой Формовой Славянский Заварной , Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Amoy Кунжутное Масло, Востряково Сало Копченое, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой Формовой Славянский Заварной , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Самокат Стейк Форели, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Lay's Чипсы Малосольные Огурчики, Печёночный паштет, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой Формовой Славянский Заварной , Мираторг Карибская Смесь Овощная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Омлет из яйца и белка. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Granolife Гранола Миндаль-Фундук, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Функциональная/силовая - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|