Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
89 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 93.87g | Carbs: 63.96g.
Breakfast: Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Помидоры, Зеленый Перец, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Смешанные Орехи, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Вкусная Жизнь Пастрами из Говядины, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Магнит Минтай Филе, Global Village Мексиканская Смесь. Dinner: Свежий Ряд Сыр Косичка Копченый, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Snacks/Other: 20231114 индейкагриб. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CrazyDiamond_ru's Weight History
|