Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2671 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 268.43g | Carbs: 218.07g.
Breakfast: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Ачма, Помидоры, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Лук, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Татьяна Пирожное Тирамису, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|