L'Ispanico's Journal, 13 Oct 23

Venerdì 13 ottobre 2023
74.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 October 2023:
3007 kcal Fat: 99.41g | Prot: 148.72g | Carbs: 366.22g.   Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Caco Mela. Lunch: Tre Mulini Cous Cous •, Athena Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Dinner: Sciropppo o Liquore, Carrefour Tiramisù, Carrefour Speck, Carrefour Provola Affumicata a Fette •, Italiamo Caciocavallo Silano DOP, Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Other: Pasticciotto. more...
Gaining 4.2 kg a Week

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