Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1180 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 75.57g | Carbs: 128.41g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Beniamino Tortino con Crema alla Nocciola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (Espresso). Lunch: Cuore Sfoglie con Farina di Lenticchie Rosse e di Mais/Amaranto, Vemondo Cotolette a Base di Soia . Dinner: Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Tè (Infuso), Menatti Carpaccio di Bresaola, Selex Natura Chiama Piselli Biologici, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini. Snacks/Other: Caffè Espresso, Croissant o Cornetto, Caffè Macchiato. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Working - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|