Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 98.33g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Шоколадные Вафли, Сахар, Кофе (Растворимый), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Snacks/Other: Спирулина, Капучино, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina_fazly's Weight History
|