Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 116.99g | Carbs: 145.29g.
Breakfast: Славянские Традиции Сметана 15%, Укроп, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая , Брокколи. Lunch: Укроп, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Морковь, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловая Каша. Dinner: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Лук, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Leor Капуста по Белорусски. Snacks/Other: Burn Энергетик, Савушкин Паста Творожная Кокос-Миндаль, Банан, Савушкин Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irka-chernih's Weight History
|