|
ПОЗДРАВЛЯЮ,ВЫ ЗДОРОВЫ!!! 😂👌🏽🔥
(Так пишут весы)…приятно,чё😊
|
58.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1992 kcal
|
Fat: 92.94g | Prot: 92.21g | Carbs: 187.61g.
Breakfast: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Печёночный паштет, Кофе (из Молотых Зерен), Твой Дом Хлеб Бездрожжевой Формовой Славянский Заварной , Жареное Яйцо, Чистая Линия Мороженое Ленинградское Пломбир. Lunch: Сладкая Жизнь Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Dinner: Кальве Черри Кетчуп, ВкусВилл Хинкали с Говядиной и Свининой, Образ Жизни Алтая Зеленая Гречка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Голубика, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Дорожка зал - 1 hour, Ходьба - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|