Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
657 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 40.12g | Carbs: 14.91g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kotimaista Laktoositon Ruokakerma 15%, Pirkka Jalapeno, Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste. Dinner: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kotimaista Laktoositon Ruokakerma 15%, Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, El Tequito Baby Chilli Peppers Red, Sipulit, Pirkka Jalapeno. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|