Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1758 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 98.30g | Carbs: 209.78g.
Breakfast: Пудинг Рисоввй, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Lunch: Сулимовское Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат из Копчёной Курицы, Фасоли и Опят, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Омлет с Грибами, Первый Вкус Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Valio Творожный Сыр Сливочный, Свинина Отварная, Хлеб Бородинский, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Фармстандарт Компливит, Doppel Herz Омега 3-6-9, Курага, Сушеный Инжир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrosse8's Weight History
|