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體脂42.1%
內臟脂肪16
骨骼筋率21.6%
體年齡63歲
基礎代謝1615
BMI31.7
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86.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2023:
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1384 kcal
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Fat: 32.00g | Prot: 114.47g | Carbs: 171.25g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 義美 義美無糖豆奶, 水. Lunch: 好菇道 鴻喜菇, 牛頭牌 雞湯塊, A菜, 雞蛋（整個）, 大漢 嫩豆腐, 全聯 蒟蒻卷. Dinner: 蘋果（去皮）, 日正 寬冬粉, 煮熟的蒜頭, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 蔥, 紅蘿蔔, 全聯 黑木耳, 洋蔥, 好菇道 鴻喜菇, 金針菇, 生豆皮, 杏鲍菇, 大漢 板豆腐, 豆芽菜, 全聯 大白菜, 全聯 牛番茄, 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚. Snacks/Other: 媽媽煮藝 蔓越莓起司貝果, 香蕉. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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