Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2021 kcal
|
Fat: 88.53g | Prot: 124.88g | Carbs: 177.68g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, FitnesShock Shocks Caramel+Popcorn, SPAR Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски Копчено-Вареная, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, FitnesShock Shocks Caramel+Popcorn, ВкусВилл Котлета Домашняя, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Dinner: Добрянка Шашлык Классический из Свиной Шеи, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сывороточный Протеин. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Zolotaya80's Weight History
|