Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2360 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 237.28g | Carbs: 190.23g.
Breakfast: Сладкий Лук, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Помидоры, Кинза, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Зеленый Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Шарлотка с Яблоками. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|