Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1623 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 100.26g | Carbs: 97.85g.
Breakfast: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çoban Salatası. Lunch: Eker Süzme Yoğurt, Çoban Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği. Dinner: Eker Süzme Yoğurt, Çoban Salatası, Kuzu Külbastı. Snacks/Other: Danone Activia Sade, Elma. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebrujasper's Weight History
|